四川成人高考考试前应做什么准备？怎样调整心态？

参加四川成人高考的考生一般都制订有全面的复习计划，临考试这几天可能更细致。但是考前该是修改复习计划的时候了。无论原计划在考前准备把功课复习三遍还是五遍，这时都应该停下来，对知识结构进行拾漏补缺，将重点的内容重点复习。

考试之前过分放松和过分紧张都是不对的。平和的心态是在成考中取得理想成绩的重要一点，间保持充足的睡眠和正常的体内生物钟也是非常重要的。因此，要尽量保持平常的生活作息时间的规律。有许多考生在这个时候会出现焦虑不安等现象，心理负担过重。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。

考试前几天要充分休息好，睡眠时间要比以往多1到2个小时，质量要提高，把精神恢复过来。考试前一天不要做剧烈运动和活动，适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律。

考试前几天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，饮食清谈，适量饮水。考试期间的饮食要以清淡、营养、安全为主。注意饮食起居，预防感冒、腹泻，多补充一些优质的蛋白质食品，有助于增强体力的记忆力。还可以喝一点淡的糖盐水，以缓解紧张情绪。

在考试之前把考前用品清点准备好。熟悉考场的距离远近，如何安全到达，路上需要的时间，自己在哪个教室，坐在哪个位置，厕所及其他服务设施在哪里等。做好这些准备，考生一定可以取得理想的成绩。